人们都有这样的经验，累了可以泡杯茶或喝杯咖啡。这是因为茶叶中含有茶碱，可抗疲劳，改善记忆；咖啡中含有咖啡因、可可碱等生物碱，可促进血液循环，增加大脑供应，对脑力及体力有一定兴奋作用。

研究人员让20名男性健康大学生每天喝140毫升的鸡汤，另一组20名则吃7.2%的明胶溶液作对照。7天后，两组学生分别做智力测试。结果鸡汤组的解题正确率显著高于对照组。

花粉众多实验证明，花粉对增强体力、抗疲劳有显著效果。有研究者每天给运动员口服花粉50克，发现其身体状况明显改善，体重及肺活量增加，运动量及作功量均明显提高，心理及生理疲劳阈值亦显著升高。

人参能提高人的脑力及体力；刺五加能够增强耐力。以上二药均可在医师的指导下服用。